头痛是我们生活中常见的一种现象，现在人们的精神压力非常大，因而导致很多人经常性的头痛。而头痛的出现会给患者带来巨大的痛苦，让患者深受疾病的折磨。因此，出现经常性头痛是需要及早干预治疗的。那么，经常头痛怎么治疗?下面我们一起来了解一下。
1.多按摩。按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高。按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。
2.常舒展。舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。具体动作：1.颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。》》》如果您还有疑问，请拨打电话 0351-5632239
3.热敷颈部。热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险，孕妇也可以用。美国密歇根头痛诊所所长埃德蒙德·梅辛娜博士表示，热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛。
4.少吃腌肉。防止头痛还应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外，对有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。
以上内容是关于经常头痛怎么治疗的具体治疗，相信大家都清楚了。以上方法可以有效调节经常性头痛，但无法彻底治愈疾病，患者除了要积极自我治疗外，更要及早的到正规医院接受诊治，这样才能尽早康复。如果您还有其他的疑问，欢迎咨询太原安定医院的在线专家。
