头痛怎么办？头晕头痛是我们生活中很常见的一种疾病。许多人每天加班熬夜赶工作，时间久了就会感觉头晕头痛。虽说是小病，但是千万不要忽视，还得及时医治。
头部按摩
这是最快速最简易的方法。头晕头痛的时候用食指或大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，按压7—15秒后松开手。头痛比较厉害的时候，动作可反复进行。可放松肌肉，改善血液循环。
饮水缓解
山西头晕头痛患者出现经常性的头痛的话，会很容易出现脱水的情况。那在这个时候，就要多多补水，给自己的身体补充足够多的水分。但是切记不要喝饮料、咖啡、浓茶等饮品，只需要喝白开水就可以了。
睡眠要求
山西头晕头痛睡觉的时候要注意枕头不宜过高。枕头过高会很容易落枕，会加剧头痛头晕。而且睡眠时间也要把控好，一般保证在6-8小时，不宜多睡。
饮食平衡
山西头晕头痛饮食不规律也会成为头疼的原因。身体是革命的本钱，如果不好好吃饭，谈何事业工作。低血糖是导致头疼的原因之一，所以一定要按时吃饭，饮食要均匀。
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经常性头痛的话，可用热水洗澡，用热水冲你的头颈后背，缓解您的头部几张，让大脑放松，缓解头晕头痛。
听听音乐
头痛的时候，不妨先躺下来，放松一下疲劳的身心，听听舒缓的音乐，当心不在浮躁的时候，头痛也会缓解很多。
呼吸新鲜空气
人如果在密闭空间或者一个地方待久了，就会有头痛头晕的现象发生。这就是为什么坐办公室的白领经常会头痛的原因了。可以外出走走，呼吸新鲜空气，有利于头晕头痛的缓解。
闭目养神
很多白领因为工作的原因，每天面对电脑久坐，很容易头晕头痛。所以这就需要我们在繁忙的工作之余，停下来歇歇，闭目养神，放松紧张的身体。
以上就是关于山西如何改善头晕头痛的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。太原安定医院祝您早日康复!
