现在人们的生活压力都非常大，生活也极为不规律，这就导致了失眠的经常性出现。多数人对于失眠并不重视，殊不知，失眠的危害是非常严重的。大家应该认识到失眠的危害，平时的生活中注意有效预防，尽量的避免该疾病的危害。那么，经常失眠会造成什么危害?
1、脾气暴躁
当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。
2、头痛
科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，36%～58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。
3、视物模糊
睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差，视野暗、看不清，甚至出现幻觉。
4、情绪低落
诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼在他的研究中发现，影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外，有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。
5、体重增加
睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力也会降低。这些因素可能导致体重快速增加。
6、反应迟缓
睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。
上文是关于经常失眠会造成什么危害的具体介绍，大家都有一定认识了吧。失眠的危害是非常严重的，大家平时一定要注意做好对失眠的预防。如果不幸病发了严重性失眠，也要及早的到正规的医院接受治疗，以免延误病情，给自身造成不必要的伤害。如果您还有其他的疑问，请咨询太原安定医院的在线专家。
