神经官能症是如今多见的一种疾病，现在生活中很多因素都可能引起神经官能症的出现，因而导致很多人患上了神经官能症疾病。而神经官能症的危害性十分严重，因此，大家要引起对神经官能症的重视，平时注意对神经官能症的预防。那么，预防神经官能症有哪些方法?
1、正确对待自己，合理安排生活、工作和学习，使之有规律。正确地去面对生活、工作、学习、家庭、婚姻等问题，提高抵御各种精神刺激的能力。只有这样，精神和躯体才能在平静而有规律的生活中，不致于过分疲劳、焦虑和紧张，心脏受益自然可想而知了。
2、不要因为“心脏病”而卧床休息，如不伴有其他疾病，还是不休息为好。工作若不是强体力劳动，可以坚持正常的工作和劳动。对缺少体力活动的病人，还要适当参加一些体育活动或体力劳动，以便增强体质，改善大脑的神经功能，同时也可以调整支配心血管系统的神经功能。卧或坐的生活不利于精神和心脏生理变化的康复。
3、避免过度紧张(紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强)，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合;
4、适当使用抗焦虑药，病人有心烦意乱、焦虑不安、心悸、失眠，可辅以抗焦虑药物，如心得安10～20mg，每日3次，谷维素20mg，每日3次口服，以调整病人植物神经功能紊乱。必要时给予抗抑郁剂，如黛力新，以减轻病人的紧张、焦虑情绪。
以上方法是关于预防神经官能症有哪些方法的具体介绍，相信大家都有所了解了。希望大家能重视对神经官能症的预防，因为良好的预防能有效的降低其发生率，因此，大家要把以上方法积极运用起来，尽量的远离该疾病。如果您还有其他的困惑，请在线咨询太原安定医院的专家。
