神经官能症是近年来高发的疾病，该疾病给患者的伤害十分严重，让患者的生活、工作及健康等都会深受影响。因此，大家应该要引起对神经官能症的重视，平时注意进行对神经官能症的预防，尽量的远离该疾病。那么，要怎么预防神经官能症?
一、进行心理调节。调整心情可以选择做自己喜欢的事情以转移不良情绪对你的干扰，不好时找亲人、朋友交谈，平时多看报纸、看书、看电视，到户外散步，分散精神。
二、做一些力所能及的事情。得了神经官能症怎么自我调节?如果长期不工作，脱离社会，无所事事，不利于身心的恢复。在身体的允许范围内做一份工作对疾病也是有帮助的，不仅可以转移疾病情绪，还可以实现在我价值而使自己找回自信。
三、进行适当的身体锻炼。得了神经官能症怎么自我调节?人体在运动时会分泌肾上腺素等可调整精神的激素,所以多参加户外运动队身体是非常有益的，但也要适量，运动过度也可能会造成劳累影响健康。
四、避免过度紧张。紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如...，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合。
五、正确对待自己，合理安排生活、工作和学习，使之有规律。正确地去面对生活、工作、学习、家庭、婚姻等问题，提高抵御各种精神刺激的能力。只有这样，精神和躯体才能在平静而有规律的生活中，不致于过分疲劳、焦虑和紧张，心脏受益自然可想而知了。
上文是关于要怎么预防神经官能症的详细介绍，大家都明白了吧。神经官能症只要注意预防是可以有效降低其发生率的。因此，大家要重视对神经官能症的预防，把以上的方法积极的运用起来，尽量的远离该疾病。如果您还有其他的疑问，可以在线咨询太原安定医院的专家。
