神经官能症是一种危害很大的心理疾病，一旦患上会对患者及其家属造成很大困扰。因此在平时的生活中我们应该做好对这种疾病的预防，就能够降低该病的病发率，避免受到伤害。那么神经官能症的有效预防措施有哪些呢?
1、正确对待自己，合理安排生活、工作和学习，使之有规律。正确地去面对生活、作、学习、家庭、婚姻等问题，提高抵御各种精神刺激的能力。只有这样，精神和躯体才能在平静而有规律的生活中，不致于过分疲劳、焦虑和紧张，心脏受益自然可想而知了。
2、不要因为“心脏病”而卧床休息，如不伴有其他疾病，还是不休息为好。工作若不是强体力劳动，可以坚持正常的工作和劳动。对缺少体力活动的病人，还要适当参加一些体育活动或体力劳动，以便增强体质，改善大脑的神经功能，同时也可以调整支配心血管系统的神经功能。卧或坐的生活不利于精神和心脏生理变化的康复。
3、避免过度紧张(紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子等)，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合;
4、适当使用抗焦虑药，病人有心烦意乱、焦虑不安、心悸、失眠，可辅以抗焦虑药物，如心得安10～20mg，每日3次，谷维素20mg，每日3次口服，以调整病人植物神经功能紊乱。必要时给予抗抑郁剂，如黛力新，以减轻病人的紧张、焦虑情绪。
神经官能症的有效预防措施有哪些，以上就是对于神经官能预防方法的介绍了，希望可以对大家有所帮助。温馨提示：上述措施可以有效的做到对该神经官能症这种疾病的预防，所以大家一定要将其落实到我们的生活中。如果不幸患有，，一定要及时去到正规医院进行治疗。如果您还有什么其他问题，可以线上咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。
