强迫症怎么治疗

　　强迫症是一种长期反复发作的心理疾病，一旦病发会让患者的精神深受折磨，从而极大影响患者的身心健康及正常生活。而且病发强迫症后是很难自愈的，因此，大家要多了解治疗强迫症的方法，患病后要尽早治疗。那么，强迫症怎么治疗?

　　1、转移法：患者需要注意的是应该及时的转移目前大脑里一直想的那件事，这样就可以减少强迫症的现象。强迫症患者在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。就是通过一切方法来说转移自己的注意力是需要的。

　　2、宣泄法：在生活中总会遇到一些各种不良情绪，患者需要注意采取适当的方法加以宣泄和调节。所以要是心中有不愉快的事情及委屈应该及时的宣泄出来，一般来说强迫症跟心理疾病是有很大的关系，所以患者应该在平时要是有什么不开心的事情及时的发泄出来是需要的。》》》如果您还有疑问，请拨打电话 0351-5632239

　　2、心理治疗：认知行为治疗是目前临床上在治强迫症时最为常用的一种心理治疗方法，疗效受到肯定。此法需要治疗师和患者之间建立良好的沟通基础，然后由治疗师帮助患者去发现和改变哪些导致强迫意识出现的不恰当认知模式和行为方式，因此取得的疗效是非常不错的，患者朋友们可以尝试一下。

　　4、多进行家庭劳动：强迫症患者勤做家务活，可以一方面通过身体的忙碌减轻精神和内心所承受的焦躁和压力，另一方面也更有利于家庭的关系和谐，从而为自己创造一个强迫症康复的氛围。曾有科学统计，劳动是最能缓解白领一族精神压力的方式，此外，当你感觉到身体的劳累时，也会有助于睡眠质量的提高。

　　以上内容是关于强迫症怎么治疗的详细介绍，相信大家都有一定认识了。强迫症是如今非常普遍的一种心理疾病，因此，大家要警惕强迫症的出现，日常中积极做好预防工作，尽量降低强迫症的发病率。如果您还有其他的疑问，欢迎在线咨询太原安定医院的专家。