强迫症的发生总会给患者带来非常大的痛苦，患者的精神世界会受到严重的侵扰，从而对患者生活质量、工作效率等都造成干扰，如果不及时治疗，还会造成更为严重的伤害。所以，大家平时生活中一定要做好对强迫症的预防。那么，怎么有效预防强迫症?
一、注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
二、克服强迫思维，要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
三、端正态度，家属对病人应有一个正确的态度，不要过分担心，尽量避免跟病人讲大道理，尤其不能追根究底。对病人提出的问题，最好按常识给予答复，说一遍即可，无需重复。
四、顺其自然，采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。
上文是关于怎么有效预防强迫症的具体讲解，大家都清楚了吧。强迫症只要注意预防是可以有效降低该疾病发生率。因此，大家应该重视对强迫症的预防，根据自身的情况制定科学的预防方案，积极执行，尽量的远离该疾病。如果您还有不明白的地方，请咨询太原安定医院的在线专家。
