植物神经紊乱是近年来高发的一种神经疾病，这种疾病出现后会给患者的生活质量、工作效率及身心健康等都造成一定的影响。因此，患上植物神经紊乱应该要及早的干预治疗。而在植物神经紊乱的治疗中，良好的护理是非常重要的。那么，护理植物神经紊乱的措施有哪些?
第一：自我按摩法：植物神经紊乱的患者常有头痛、头晕、失眠症状，可通过自我按摩进行缓解，具体做法如下：
头痛：可通过擦颜面，按摩太阳穴等按摩手法缓解。
头晕：可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20～30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏、头痛有一定的作用。
心悸失眠：可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。
第二：散步和旅行：神经衰弱患者在进行较长距离(如2～3公里)的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。
第三：心理疏导：及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。
第四：培养良好的生活习惯：吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
护理植物神经紊乱的措施有哪些?通过上文具体的介绍，相信大家都有所了解了。植物神经紊乱治疗中良好的护理对患者的康复有极大的帮助。因此，家属及患者应该要重视护理，把以上方法积极运用起来，让患者尽早的走出疾病的折磨。如果您还有不明白的地方，欢迎在线咨询太原安定医院的专家。
