太原神经衰弱怎么治?假如我们平日里对自我调节能力不好的话是会有可能出现一些心理或者精神方面的疾病，而这些貌似微小的的疾病状态会在不久的将来带来极大的危害!很多的都市白领精英们在工作高压下都患上了不同程度的神经衰弱症，很是苦恼，很多人都变得异常的焦躁，因此，今天太原安定医院专家在这里就为大家总结了几条关于神经衰弱症的小妙招，希望能给大家的生活带来方便。
1、冷水浴如何治神经衰弱
神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。另外，游泳运动也能起到冷水浴相似的效果，如能坚持到秋冬，效果更佳。
2、散步和旅行如何治神经衰弱
神经衰弱患者在进行较长距离(如2～3公里)的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。
另外，如果体力较好，神经衰弱患者还可以参加短距离的拉练或旅行，不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，缓解病情。
3、自我按摩法如何治神经衰弱
头痛：可通过擦颜面，按摩太阳穴等按摩手法缓解。
头晕：可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20～30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏、头痛有一定的作用。
心悸失眠：可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。
4、其他运动如何治神经衰弱
神经衰弱患者在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动，如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等，可以极大地提高情绪，缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状。
太原神经衰弱怎么治？在我们面临精神衰弱这种症状时一定要及时就医，不要因为自己的马虎不在意而使疾病扩大给我们带来更大的伤害，以上就是治疗神经衰弱的小妙招了，其实对于神经衰弱，也不是太严重的疾病，我们可以从生活中去预防。生活中不要暴饮暴食，注意劳逸结合。这样也是能把疾病扼杀在摇篮里。最后，太原安定医院全体医护人员祝您身体健康、快乐生活每一天!
