强迫思维的发生可以说并不是特别的少见了，强迫思维给患者朋友们的正常生活及健康精神都带来了一定的危害性的，为此我们对于强迫症的发生一定要及时的去治疗，那么太原强迫思维疾病的自我治疗方法是什么呢?
学会接受不完美：世上没有十全十美的事物，如果人生是一条直线，那么就不会有曲线的美，所以过于追求完美只会增加自己的压力，学会接受不完美，生活也会更加的美好。
要增家自己的自信心：自信是成功之基，拥有自信的人再能在生活学习中活出自己的光彩，自信也能排解各种负面的情绪。
学会放松身心：出现了强迫症表现的时候，一定不要感到不安、急躁，要学会放松自己的身心。适当的休息也是很有必要的，或者是出现了负面情绪的时候，利用合理的方法进行宣泄。譬如：唱唱歌、和朋友聚聚餐等。人放松了，强迫感就会得到有效的缓解。
选择一种适合自己的治疗方法。我相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法，无论是森田疗法也好、醒悟疗法也好，但是坚持实践下去的却很少。到最后只能是不了了之，继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。其实，无论是什么疗法，其根本还是实践。曾经有强迫症患者说，森田疗法不适合治疗强迫症，因为森田疗法对实践的要求过高。道理是这么说，但是要想治疗强迫症，还是要实践，而且要坚持带着痛苦去实践。
相信自己的治疗老师。这一点是最重要的，强迫症患者由于意志力比较薄弱，在经不住强迫症带来的痛苦的时候，就容易产生挫折感和失落感，对自己失望对、治疗失望是常发生的事情。其实大家可以发现，如今在国内比较知名的强迫症治疗专家，要么拥有专业的心理治疗知识，要么就是从强迫症中领悟，在和强迫症斗争多年后总结出自己的经验，发明了一种新的治疗方法。他们最了解强迫症患者的痛苦，当然也希望帮助强迫症患者走出困境。有些强迫症治疗老师已经把治疗强迫症当成了毕生的事业去做，如果你选择了他们就应该去信任他们。
用心去感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待别人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。
有关于强迫思维这个疾病的自我治疗方法太原安定医院专家介绍到这里了，强迫思维的出现可以说是给我们带来的危害是比较严重的，为此我们平时的日常生活当中如果一旦发生了强迫思维这个疾病一定要及时的去正规的医院进行治疗。
