强迫症是现在很普遍的一种心理疾病，如今人们的精神压力非常大，因而导致很多人都患上了强迫症。而强迫症出现后会给患者造成极大伤害，让患者痛苦不堪等。因此，大家要引起对强迫症的重视，平时要注意科学的预防。那么，预防强迫症都有哪些方法?下面我们具体了解一下。
1、不要过分在意自我形象。
不要过于追求完美，不要老是问自己“我做得好吗?这样做行不行?别人会怎么看我?”等问题。
2、学会享受过程。
不要过分看重结果，应该为所当为。做事情要抱着一种欣赏感受，体验快乐的心情，重视过程不要过分重视结果。
3、正确认识自己。
对现实状况有正确客观判断，丢掉包袱，减轻不安全感。学习合理的应激处理方法，增强自信以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精以减轻其不完美感。
4、学会顺其自然。
强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻粒大的事情往往会想出天大的事来。因此，在思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。
5、从小注意个性的培养是十分必要的。
不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。
6、参加集体性活动及文体活动。
多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
7、注意心理卫生。
努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。
以上内容是关于预防强迫症都有哪些方法的具体介绍，大家都清楚了吧。希望大家能重视对强迫症的预防，因为良好的预防是可以有效降低其发生率的。因此，大家要把以上方法积极运用起来，尽量避免该疾病的出现。如果您还有其他的疑问，可以咨询太原安定医院的在线专家。
