生活中，不少人都会对一些卫生问题特别讲究，但是如果归于讲究，就要引起重视了，因为这很有可能是强迫症疾病的表现了。这种疾病产生对人们的危害还是很大的，不仅影响下心理，还会对生活及其他各个方面造成不良影响，因此一定要及时治疗，积极护理。那么强迫症护理如何进行呢?下面就让我们一起看看太原安定医院专家怎么说吧。
正确饮食帮助护理强迫症
经常吃香蕉有助缓解紧张忧虑的情绪，因为香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心;香蕉中色胺酸和维生素B6的含量也较高，这些物质可刺激血清素的产生，缓解忧虑情绪，使人变的宁静和愉快。强迫症的护理可以选择吃香蕉。
护理强迫症可以食用菠菜。菠菜富含能使人全身放松的矿物质镁，同时维生素C、铁、叶酸和一种降压营养物质的含量也不低，常吃菠菜，有助于强迫症的护理。
发送指令帮助护理强迫症
自己默念的指令必须清晰准确 ，如今晚要在11点睡觉，绝对不拖延。“要注意的是，指令需要发送21次，因为在心理学范畴，这个次数是最有效的记录频度。自我指令一定要积极和诚恳，不要好高骛远，也不要抱着游戏的心态。
放松帮助护理强迫症
放松在任何环境下都可完成，比如在办公室小憩或者在回家的地铁上，清空头脑，尽可能排除心里的主观意识，才能接收自己向自己发送的指令。这样有助于强迫症的护理。
强迫症护理如何进行?以上就是太原安定医院专家根据自己多年经验总结出来的一些护理知识了，希望可以对大家有所帮助。强迫症属于一种心理疾病的一种，它的产生多半是心理因素的原因，因此大家在生活中一定要注意保持良好的心情，有一个良好的生活习惯。这样就可以有效避免强迫症疾病的产生。如果您还有什么其他问题，可以在线咨询，我们会有专家为您进行详细解答。
