强迫症是如今病发率很高的疾病，强迫症带来的危害也十分的严重，因此强迫症的及早预防是十分关键的。但很多人不知道该如何有效的预防，下面我们就具体的来了解一下生活中如何预防强迫症。希望能对您有所帮助。
第一，强迫症患者不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
第二，强迫症患者学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
第三，强迫症患者学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。
第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。
第五，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如:行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。
第六，强迫症的预防还包括家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
生活中如何预防强迫症，通过上文的介绍，大家都明白了吧。强迫症极为可怕，因此希望大家平时生活中都能注意预防，积极的调整自身的心态，保持良好的生活习惯等。如果您还有困扰的地方，请与太原安定医院的在线专家沟通了解。
