太原安定医院专家指出，对于强迫症的治疗，我们不仅要积极配合医生，还要学会在生活中做好饮食以及睡眠的规划，做到全面康复。那么说道饮食了，强迫症患者可以吃什么食物呢?下面就让我们一起了解一下吧。
1、香蕉--减少忧虑
香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。
2、菠菜--赶走抑郁
菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质--维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都无法入睡，并出现健忘和自卑等症状。
3、鸡肉--恢复协调
英国心理学家的实验表明，硒的摄取能够帮助人恢复协调性。而在我们日常的食物中，鸡肉是硒的一个重要来源。
4、鸡蛋--告别昏睡
如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。
强迫症患者可以吃什么食物?以上就是关于强迫症饮食的介绍了，希望可以给大家带来帮助。强迫症患者再说生活中经常会做一些让我们取法理解的事情，这个时候，我们不能嘲笑他们，相反，要鼓励以及陪伴他们，帮助他们早日摆脱疾病的折磨，如果您还有什么其他问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。
